|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 52,48g | Białk: 137,51g | Węglo: 105,87g.
Śniadanie: Dry Roasted Unsalted Almonds, Equal Low Calorie Sweetener, Coffee. Lunch: Cooked Salmon, Uleg Sambal Rawit, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Tomatoes, Cucumber, Cornstarch (Hydrolyzed Powder), White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Fish, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Obiad: Cooked Corn, Chicken Breast, Vegetable Oil, Uleg Sambal Rawit, Cucumber, White Rice. Przekąski/Inne: Nestle Fitnesse, Chocolate Wafers , Sweet or Dark Chocolate. więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|