Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2014
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 74,61g | Białk: 89,54g | Węglo: 136,77g.
Śniadanie: Scrambled Egg, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Coffee. Lunch: Blueberries, Trader Joe's Candied Walnuts, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Obiad: Peach, Jehling Shrimp Stirfry, Kroger Cauliflower in Low Fat Cheese Sauce. Przekąski/Inne: Hershey's Kisses Hugs. więcej...
|
|
1957 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|