Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2021
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 73,75g | Białk: 133,30g | Węglo: 245,14g.
Śniadanie: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito. Lunch: Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Muscle Full Full Blend, Arisco Geleia de Mocotó Sabor Natural. Przekąski/Inne: Maçã, Ovo Frito, Nuggets de Frango, Feijão Preto Cozido, Queijo Coalho, Peito de Frango, Macaxeira Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça de Frango, Ceifeiro Semente de Chia, Cuscuz (Cozido). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|