Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 72,99g | Węglo: 149,86g.
Śniadanie: Arla Skyr Naturel, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, AH Blauwe Bessen. Lunch: Jumbo Ovengebakken Kipgehakt, AH Petit Licht Meergranen . Obiad: Danone Danio Special Mango, Kiwi, Banaan, Vita D'or Bakken en Braden, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Champignons, AH Rode Uien, Aldi Beefburger. Przekąski/Inne: AH Watermeloen, Perziken. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|