Dziennik gredsiq, 24 lip 21

pizza com massa de brócolis 😁 🍕

Zobacz Kalendarz Diety, 24 lipca 2021:
1189 kcal Tłusz: 62,51g | Białk: 93,40g | Węglo: 62,26g.   Śniadanie: Banana. Lunch: Músculo Bovino, Ovo, Açúcar, Leite Integral, Café, Cebolas, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo, Crepioca. Obiad: Subway Cebola, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Boibom Requeijão , Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). więcej...

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Komentarze 
Cadê a receita? Namorada já chegou pedindo! kkkkkkkkkk 
24 lip 21 przez użytkownika: Severino Nicodemos
receita 
25 lip 21 przez użytkownika: rosamariapeter
tá bem bonita essa 🍕😋 
25 lip 21 przez użytkownika: shopp0
Fantástico 😃😃👏 
25 lip 21 przez użytkownika: Dane#
muito bonita, deu fome rsrsrs 
25 lip 21 przez użytkownika: Gelazocara
🤩😋🤤 
25 lip 21 przez użytkownika: tania rz
Receita: 1/2 brócolis, 1 ovo, 2 colheres de farelo de aveia, temperos e sal. Primeiro cozinha o brócolis com talo e tudo, depois coloca no processador ou no liquidificador, depois espreme em uma toalha para tirar a água, quanto mais agua vc conseguir tirar mais firme e sequinha vai ficar a massa e menos farelo de aveia vai ter que usar. Depois em uma frigideira antiaderente já aquecida vc despeja e espalha a massa, espera uns 3 minutos em fogo baixo e vira, ai coloca o molho de tomate e tudo mais que vc desejar de recheio, pro queijo derreter é só deixar a frigideira tampada. É bem rápida, saborosa e diferente, rende duas pizzas pequenas.  
25 lip 21 przez użytkownika: gredsiq
Eu não tive paciência de espremer na toalha, então do jeito que ficou no processador eu já usei, por isso tive que usar 3 colheres de farelo de aveia, mas deu certo tb 😁 
25 lip 21 przez użytkownika: gredsiq
Eu tenho um Canal no YouTube Cozinhando com Fofito onde ensino a fazer um Coador de Voil super fácil e muito prático de usar e de lavar que pode ser utilizado nestas receitas no lugar da toalha ou do pano de prato. Assistam e, se gostarem, curtam e compartilhem. 
25 lip 21 przez użytkownika: Tiemi Omuro

     
 

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