Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1437 kcal
|
Tłusz: 48,47g | Białk: 87,30g | Węglo: 172,16g.
Śniadanie: Pisang. Lunch: Evolene Whey Protein Coklat, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Ikan Teri, Pepes Tahu, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Kopi. Przekąski/Inne: Roma Malkist Rasa Abon, Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|