Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 87,92g | Białk: 84,72g | Węglo: 232,02g.
Śniadanie: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, AH Blauwe Bessen. Lunch: Carpaccio, Parmezaanse Kaas, AH Pijnboompitten, AH Ijsbergsla. Obiad: Del Monte Lychees, Del Monte Lychees, Jumbo Slagroomsoesjes, AH Calamares Gepaneerde Inktvisringen, So Sushi Niki Maki, So Sushi Chuka Wakame, AH Sushi Hoso Maki, Pekingeend, Zoete Komkommer Augurk, Gebakken Banaan, Edamame, AH Japanse Kip Teriyaki. Przekąski/Inne: Wortelen. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|