Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 57,68g | Białk: 65,17g | Węglo: 249,35g.
Śniadanie: Bananas , Black Cat Smooth Peanut Butter, Chocolate Chips, Oatmeal Pancakes. Lunch: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Bacon, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Garlic Bread. Obiad: All Joy Tomato & Basil Pasta Sauce, Nature's Garden Mixed Vegetables, Fry's Vegetarian Vegetarian Mince, Spaghetti. Przekąski/Inne: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Walk - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|