Dziennik Cyrillia, 03 kwi 09

Profil Cyrillia | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

I can't believe the loss I've had! I think I'm gonna cry!

116,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,5 kg. Wciąż do stracenia: 44,0 kg. Zastosowanie diety: 100%.

Zobacz Kalendarz Diety, 03 kwietnia 2009:

604 kcal

Tłusz: 16,00g | Białk: 49,98g | Węglo: 67,93g. Śniadanie: banana, Thin Sandwich White Bread, sugar free strawberry preserves, turkey bacon, Deluxe American Cheese Slices, roma tomato, egg whites. Lunch: Newman's Own Low Fat Family Recipe Italian Dressing, Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. więcej...

5645 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 8,2 kg na tydzień