Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2014
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 66,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2777 kcal
|
Tłusz: 123,83g | Białk: 192,34g | Węglo: 231,84g.
Śniadanie: Quiche with Meat, Poultry or Fish. Lunch: Promax Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Subway Provolone Cheese, Subway 6" Angus Melt, Subway BBQ Sauce, Subway Lettuce, Subway Onions. Obiad: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Panda Express Chicken Egg Roll, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Dannon Light & Fit Greek - Key Lime. Przekąski/Inne: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Milk (Nonfat), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2895 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|