Dziennik patrice65, 25 lip 21

Moi je vous admire... j’ai tout juste 3 kil a perdre qui me rendent au plus mal de ma forme et je ne sais pas par quel bout commencer.. si je peux avoir le protocole merci à vous 🙏😊 Martine 

Martine faire attention à ce qu’on mange , faire du sport , et avoir l’esprit libéré de tout 😊 

mbl tu clique sur journal et en haut défile des propositions de régime tu choisis celui qui te plaît.  

gg ! 

17kgs en 2mois?! Wouaah quelle volonté 👏👏👏. Félicitations, en ts les k le changement est flagrant 👍.  

👍 

Merci lina 😘❤️  

Quel changement. Bravo !! 

Merci ça me touche  

👏👍👍 

bonjour c'est impressionnant de oufffffffffffffffffffff. Félicitations par contre j'ai vérifié votre journal sauf mauvais remplissage vous mangez queudal 🤔 pour avoir perdu autant en si peu de temps.  

Virginie je me fais de bonne assiette de ce que j’ai besoin des fois il suffit de pas grand chose pour être vraiment rassasié mais merci beaucoup  

Je perds rien depuis 2 mois et on m'a fortement déconseillé de descendre sous mon MB qui est de 1580 cal. Etant un homme sportif votre MB doit être beaucoup plus fort et votre déficit calorique trop important. Je juge pas loin de là mais je pourrais descendre moi aussi du coup si c'est pas dangereux 

Moi ma vqr est de 2800 calories et je suis entre 600/800 calories sur les repas et je suis en jeune intermittent 😉  

Et une fois par semaine je me prends plein de vitamines pour avoir de carence dans le corps  

Bravo! 

félicitations  

Merci Patrice 🙂 

Bravo!  

Merci 😊