|
Ograniczenie jedzenia do 2000kcal i wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na stracenie zbędnych kilogramów.
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2618 kcal
|
Tłusz: 103,23g | Białk: 80,69g | Węglo: 374,10g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Danone Jogurt Naturalny, Truskawki. Lunch: Truskawki. Obiad: Winogrona, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi, Danone Fantasia z Płatkami. Przekąski/Inne: Truskawki, Kamis Musztarda Rosyjska, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami Tostowane. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, NIC NIE ROBIENIE - 17 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|