Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2014
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 36,26g | Białk: 33,25g | Węglo: 132,28g.
Śniadanie: Porminho Fiambre, Shape Pão Shape, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Gaspacho, Pingo Doce Gaspacho. Obiad: Pingo Doce Legumes da Horta. Przekąski/Inne: Maionese (Calorias Reduzidas ou Dieta, sem Colesterol), Tostagrill Tosta Integral, Bolo de Iogurte, Maçãs Red Delicious, Pingo Doce Bebida de Cereais, Maçãs Red Delicious. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|