|
|
1310 kcal
|
Tłusz: 16,22g | Białk: 152,85g | Węglo: 151,67g.
Śniadanie: Tomat Merah, Buncis, Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur Matang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|