|
lá vamos nós de novo.... :(
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 38,98g | Białk: 63,15g | Węglo: 177,06g.
Śniadanie: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Panco Pão Brioche Integral. Lunch: Hortifruti Agrião, Baked Potato (Peel Not Eaten), Raiola Tomate Inteiro Pelado Italiano, Giraffas Arroz Branco, Giraffas Biffão de Maminha. Obiad: Extra Pão Francês, Raiola Tomate Inteiro Pelado Italiano, Giraffas Biffão de Maminha, Baked Potato (Peel Not Eaten). Przekąski/Inne: Panco Bolo de Coco , Brasil Frutt Amêndoa Defumada. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|