Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 21,05g | Białk: 94,85g | Węglo: 139,40g.
Śniadanie: Fitlife Whey Protein Isolate. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yun-Yi Tahu Original, Boiled Egg, Nasi Putih. Obiad: Cooked Vegetables, Egg White, Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Original. Przekąski/Inne: Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (2), Orange. więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
CG dumbell - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi annie zhang25
|