|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 38,18g | Białk: 113,28g | Węglo: 81,20g.
Śniadanie: Сушеные Семена Тыквы, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Простоквашино Сметана 15%. Obiad: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Магнит Яблоко, Арахис, Магнит Персик, Магнит Слива. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Boks Tajski (Muay Thai) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Evgeniya_glaza
|