|
almoço de hoje
|
1213 kcal
|
Tłusz: 39,87g | Białk: 73,07g | Węglo: 146,48g.
Śniadanie: Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Manga Palmer, Banana Prata, Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Przekąski/Inne: Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala. więcej...
|
|
1601 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nayara.2021
|