Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2021
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 27,24g | Białk: 74,55g | Węglo: 90,90g.
Śniadanie: Linea Sucralose, Itambé Leite em Pó Integral, Apti Chocolate 50% Cacau, Whey Protein. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Przekąski/Inne: Pão de Centeio Integral, Requeijão, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. więcej...
|
|
2958 kcal
|
Ćwiczenie:
perna +abs - 1 godzina, hit - 43 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ericafaria83
|