Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 46,22g | Białk: 132,45g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Jajko, Smalec, Chleb Razowy. Lunch: Polmlek Protein Jogurt z Truskawką i Czerwoną Porzeczką, Piątnica Skyr Truskawkowy, Proste Historie Zupa Jarzynowa. Obiad: Piątnica Skyr Truskawkowy, Gotowany Kalafior (z Surowego), Rzepakowy Olej Roślinny, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona. Przekąski/Inne: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
|