Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 32,03g | Białk: 107,74g | Węglo: 128,45g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo (Inteiro), Peras. Lunch: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Uvas, Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Banana Prata. Przekąski/Inne: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha. więcej...
|
Zyskuje 13,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|