Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 36,29g | Białk: 115,06g | Węglo: 165,57g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Mamão, Kobber Granola de Cereais Tradicional. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Peito de Frango. Obiad: Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Molico Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais Light, Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 15,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|