Dziennik ftma.12, 28 lip 21

Profil ftma.12 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

kalori açıgi var ve sporda yapiyorm 2 gundur tartida fazlasiyla gram aliyorm anlamadm :(

Zobacz Kalendarz Diety, 28 lipca 2021:

752 kcal

Tłusz: 17,29g | Białk: 17,37g | Węglo: 135,59g. Śniadanie: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Barilla Tam Bugday Makarna . Obiad: Patates Yemeği. Przekąski/Inne: Kavun Karpuz, Yeşil Elma. więcej...

Wsparcie

Komentarze

Merhaba bu durumu nasıl kırdınız bende yaşıyorum kalori açığı yapıyorum sporda yapıyorum ama kıramıyorum kiloyu

18 sie 21 przez użytkownika: leturk

Ben acikcasi 1 gun boyunca cok yuksek kalori alarak seker karbonhidrat tukettm zaten 1 aydan fazla seker tuketmiyordm ondan sonra tartida 800 gram aldigimi gordm 2 gunluk sivi diyeti yaptm corbayla felan beslendm ardindan aldigim o odemlerle birlikte 1200 kalori gitti vucutu biras sasirtmak lazim

18 sie 21 przez użytkownika: ftma.12

Yada 3 gunluk kabak detoksu yapabilirsn sok diyetde istiyor vucut arada bende o cok ise yaramisti

18 sie 21 przez użytkownika: ftma.12

Historia Wagi ftma.12

Zobacz Pełną Historię