Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 48,11g | Białk: 73,78g | Węglo: 173,09g.
Śniadanie: Valsoia Yosoi Vaniglia, Orto d'Autore Marmellata Arance, Dolcezze del Mattino Fette Biscottate Integrali. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cime di Rapa, Terranostra Medaglioni di Soia. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Findus Zuppa Leggera . Przekąski/Inne: Grancereale Classico, Arance, Banana, Lavazza Caffè Ginseng, Pizzetta Sfoglia. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|