Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2014
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 55 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1110 kcal
|
Tłusz: 35,94g | Białk: 75,06g | Węglo: 125,08g.
Śniadanie: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Obiad: Pastasalade met Tonijn, Beckers Frikandel, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. Przekąski/Inne: Stimorol Fusion Vanilla Mint, Magnum White Mini, Senseo Regular, Tivall Falafel. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|