Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2014
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 55,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1383 kcal
|
Tłusz: 31,59g | Białk: 75,71g | Węglo: 193,34g.
Śniadanie: Italiano Drop, Radijs, Kellogg's All-Bran Choco, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Slankie Xtra Slimm 10+, Hollandia Matze Crackers. Obiad: C1000 Basis Stokbroodjes, Rode Paprika, Jumbo Koolvisfilet, Courgette, Tomaten, Euro Shopper Witte Kaas, Compaxo Braadworst. Przekąski/Inne: Venco Dropmix Zout, OLA Raket, Rode Tafelwijn, Senseo Dark Roast, AH Geschrapte Worteltjes, OLA Raket, Kaki, AH Bleekselderij. więcej...
|
|
2544 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Zakupy - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Siedzenie - 11 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 25 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|