|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 43,90g | Białk: 83,37g | Węglo: 76,19g.
Śniadanie: Mimosa Leite Magro, Nobre Fatias Finas Peito de Peru Fumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Iogurte sem Lactose. Lunch: Tomates, Chouriços, Camarão Cozido, Pingo Doce Azeite, Alho, Repolho Verde Cozido. Obiad: Ehrmann Skyr Maracujá , Alface de Folha Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Atum. Przekąski/Inne: Queijo de Cabra, Pão de Aveia, Ameixas, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ameixas. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|