|
|
988 kcal
|
Tłusz: 30,96g | Białk: 39,63g | Węglo: 139,17g.
Śniadanie: Mélange de Fruits Secs, Bjorg Lait d'Avoine, Thé Menthe, Flocons d'Avoine, Lindt Chocolat Noir 70%, Oeuf sur le Plat, Café, Graines de Chia Séchées. Lunch: Jus de Citron, La Vie Claire Levure de Bière en Paillettes, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomates, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Aldi Filet de Limande Meunière . Obiad: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Jardin Bio Sirop d'agave, Gervais Le Petit Suisse . więcej...
|
|
1773 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Przysiady - 6 minut, Orbitrek - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|