|
Сижу на подсчете калорий больше недели. 1500-1600 норма. +хожу в зал три раза в неделю. Я не голодаю, пока есть много овощей - ем их и мясо
|
1434 kcal
|
Tłusz: 94,15g | Białk: 54,25g | Węglo: 104,17g.
Śniadanie: Яйцо, Укроп, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой , Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Миндаль Миндаль. Lunch: Вкуснолюбов Блин с Ветчиной и Сыром. Obiad: Миндаль Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Базилик. Przekąski/Inne: Клубника, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|