Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
474 kcal
|
Tłusz: 17,08g | Białk: 17,33g | Węglo: 64,58g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Elma (Derisi Olmayan), Şeftali, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Elma (Derisi Olmayan). Obiad: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Kahve (Demlenmiş). więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Spanie - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melike terlemez
|