Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2021
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
380 kcal
|
Tłusz: 17,82g | Białk: 28,01g | Węglo: 28,70g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Salatalık, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Sote. Lunch: Şeftali, Kahve (Demlenmiş), Birşah Yarım Yağlı Süt. Obiad: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Cardio - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 58 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melike terlemez
|