Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 30,12g | Białk: 152,48g | Węglo: 127,79g.
Śniadanie: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest, Biała Rzodkiew, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Obiad: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Zupa Miso. Przekąski/Inne: Piątnica Skyr Truskawkowy. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|