Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
755 kcal
|
Tłusz: 35,33g | Białk: 21,31g | Węglo: 89,95g.
Śniadanie: Roma Sari Gandum. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Fortune Minyak Goreng Sawit, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Sapi, Telur, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mayora Superstar Triple Chocolate, Cem-Cem Makaroni Balado. więcej...
|
|
1684 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 10 minut, Prysznic - 15 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Gotowanie - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Nauka - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|