Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
مودة ...
Dziennik
31 lip 21
Dziennik مودة ..., 31 lip 21
Profil مودة ...
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
السلام عليكم
اليوم النهاردة كان ملغبط جدا ومش عارفه انا عكيت ولا لأ
الصباح بعد صيام ١٦ساعه اخدت وحدة زبادي عليها رشة قرفة وظرف ستيفيا
بعدين روحت الچيم لعبت كارديو ٥٠دقيقة وكان عندى مشوار خلصته يعنى التوتال بين الوجبه الخفيفه الصبح وبين الفطار تلات ساعات فطرت علبة ونص زبادي وتلات بيضات مقلي بمعلقة وحده زيت وبعدين الساعه خمسه ونص اخدت شوربة بمعلقتين شوفان واطافست فخدت رغيف فينو بمعلقة كبيرة مربى كرز
حد يقولى عكيت ولا امان وكنت عاوزة اوزن بكرة أن بادي هينفع؟
Zobacz Kalendarz Diety
, 31 lipca 2021:
779 kcal
Tłusz: 29,05g | Białk: 37,70g | Węglo: 89,96g.
Śniadanie:
Almarai زبادي, البيض المقلي بدون دهن.
Lunch:
شوفان, المربيات, عيش عيش فينو.
Przekąski/Inne:
Almarai زبادي.
więcej...
3079 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
احسبي السعرات الحراريه وانتي تعرفي
31 lip 21 przez użytkownika:
hffghhxxjjhgfghgff
أكلك كله حاجات خفيف وكويسه هي المشكله فـ الفينو والمربى بس عشان باقي الأكل قليله ولعبتي كارديو هيعدوا متقلقيش 🙏🏻 متأكليش حاجة تاني باقي اليوم وأوزني بكرا قبل أكلك
31 lip 21 przez użytkownika:
Esra'a Radwan
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi مودة ...
Zobacz Pełną Historię