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1701 kcal
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Tłusz: 43,10g | Białk: 64,27g | Węglo: 284,69g.
Śniadanie: D'Marco Mermelada Light Durazno, Pan de Yema, Laive Leche de Almendras. Lunch: Garbanzos Cocidos, Espinaca (Picadas o Enteras, Congeladas). Obiad: Oca, Olluquito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Przekąski/Inne: Mangos. więcej...
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 Komentarze
Hola reyna, un comentario o consejo, no deberías mezclar tu arrocito con lenteja en ves de arroz tu ensalada, claro si estuvieras en plan baja... A mi también me asesoraron. 😉
31 lip 21 przez użytkownika: Yani💪❤️
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q ricooo, lo mejor lentejas con arrocito uwu
31 lip 21 przez użytkownika: Yuri oN
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pregunta, la pechuga de pollo se cuenta así cuenta en los macros así como es o a la plancha ?
01 sie 21 przez użytkownika: sergio17.g
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te aconsejaron no comer arroz yani?
01 sie 21 przez użytkownika: OsmarV
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sería genial en vez de arroz, verduras frescas 😜
03 sie 21 przez użytkownika: Jessicahr
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Disculpa no me queda claro por qué no se puede combinar los carbohidratos gracias
04 sie 21 przez użytkownika: Stronghsl
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tu come nomás stronghsl ,no te preocupes acá te van a decir que solo un carbón cuando puedes comer ambos :D tu disfruta tu proceso y comida
04 sie 21 przez użytkownika: Maria:'c
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Stronghsl, puedes mezclar los carbohidratos que quieras, siempre y cuando esa mezcla no haga que te excedas en tu requerimiento calórico. Lo que sí es cierto es que, generalmente, en consulta se recomienda que mitad de tu plato sea de verduras, un cuarto de proteinas y un cuarto de carbohidratos.
04 sie 21 przez użytkownika: Sam4u
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04 sie 21 przez użytkownika: Stronghsl
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