Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2014
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 90,79g | Węglo: 113,73g.
Śniadanie: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Sacarina Líquida, Classic, Leche Semidesnatada. Lunch: Gazpacho, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Obiad: Atún Fresco, Kikkoman Salsa de Soja, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Rábano, Aguacate, Arroz Blanco. więcej...
|
|
2529 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi litosclimbing
|