Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1221 kcal
|
Tłusz: 48,93g | Białk: 48,57g | Węglo: 146,55g.
Śniadanie: Teman Laut Bakso Ikan, Mie Ayam, Kari Ayam, Martabak Telur. Obiad: Mie Bakso, Tahu Bakso, Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi, Apel, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Milo Milo. Przekąski/Inne: Pempek, Mony Oats, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Princessgemuk
|