Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2011
|
107,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2351 kcal
|
Tłusz: 105,80g | Białk: 267,25g | Węglo: 96,52g.
Śniadanie: Olive Oil, Carrots, Broccoli, Monster Milk, 100% Whey Protein Chocolate. Lunch: Mozzarella Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Sweet Butter Tender Lettuce Mix. Obiad: Tomato Sauce , Pork Loin (Tenderloin) . Przekąski/Inne: Peanuts , Peanut Butter, Part Skim Mozzarella Cheese. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|