Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2021
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 66,85g | Białk: 168,26g | Węglo: 38,74g.
Śniadanie: Green Giant Mini Sweet Peppers, Sweet Onions , Kerrygold Pure Irish Butter, Egg White , Strawberries , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Egg, Spinach . Lunch: Olive Oil , Mixed Salad Greens, Broccoli , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Obiad: Asparagus, Great Value Romaine Lettuce, Olive Garden Italian Salad Dressing, Jennie-O Ground Turkey Breast 99/1. Przekąski/Inne: Pecan Nuts , Elevation High Performance Protein Shake Chocolate. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|