Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2014
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 192,51g | Węglo: 239,35g.
Śniadanie: ABB Pure Pro 50 - Chocolate, Banana. Lunch: Bunny Bread Large White Bread, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Skinless Chicken Breast, Powerade Mountain Berry Blast (20 oz). Obiad: Freebirds White Chicken, Freebirds Refried Beans (Freebird), Freebirds Mixed Greens, Freebirds Sour Cream (Freebird), Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Corn Salsa, Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird). Przekąski/Inne: Publix Red Seedless Grapes, Red Delicious Apples, Strawberries, Pineapple, Watermelon. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|