Dziennik مودة ..., 01 sie 21

الفطار بعد ١٨ساعة صيام
تلات بيضات مقلي بمعلقة زيت الزيتون والتين خيار وحدة طماطم صغيرة وحدة فلفل اخضر ومعلقتين جبنه

---

1104 kcal

Tłusz: 49,27g | Białk: 47,70g | Węglo: 121,43g.   Śniadanie: جبنة الفيتا, الطماطم, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي بدون دهن. Lunch: بلح, تفاح بلدي تفاح بلدي, موز موز, المراعي زبادي. więcej...

3432 kcal

Ćwiczenie: Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...