|
|
1107 kcal
|
Tłusz: 51,80g | Białk: 56,88g | Węglo: 107,75g.
Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras Cozidas, Lentilhas Cozidas, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Repolho Verde, Abobrinha Refogada, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Cenouras, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Beterraba Cozida, Twix Twix (15g), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Kiwi, Queijo Minas, Ovo Mal Cozido. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 20 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellsa.adelinah
|