Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
107 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 87,17g | Białk: 130,91g | Węglo: 199,84g.
Śniadanie: Café. Lunch: Auchan Fromage Blanc 0%, Prunes, Cerises Douces, Brochette d'Agneau, Florette Brocolis Vapeur, Barilla Penne au Blé Complet. Obiad: Amandes, Alesto Noix de Cajou Non Salées , Noix de Pécan, Huile d'Olive, Auchan Fromage Blanc 0%, Pommes Granny-Smith, Oeuf, Leerdammer Original, Florette L'assiette Saveur, Concombre (avec Peau), Tomates. Przekąski/Inne: Jus de Légumes (Légumes Autres que les Tomates), Tisane, Amandes, Noix de Pécan, Alesto Noix de Cajou Non Salées , Café. więcej...
|
|
3590 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|