Bu egzersizlerin haricinde günde yaklaşık 8000 adım atmaya çalışıyorum.
|
1274 kcal
|
Tłusz: 62,92g | Białk: 81,35g | Węglo: 96,19g.
Śniadanie: Ülker Bitter Çikolata %60, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Şekersiz Çay, Sütaş Kaşar Peyniri, Namet Sucuk, Uno Büyük Tost Ekmeği, Namet Hindi Salam. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Zeytinyağlı Barbunya, Şekersiz Türk Kahvesi, Karabiber, Zencefil, Ülker Bitter Çikolata %60, Zerdeçal, Salatalık, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici Lor Peyniri, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Limon, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|