Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 sierpnia 2021
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
887 kcal
|
Tłusz: 48,28g | Białk: 51,74g | Węglo: 61,27g.
Śniadanie: Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Butter , Coffee with Cream, Trim Healthy Mama Integral Collagen. Lunch: Latte Coffee, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Obiad: Tillamook Sour Cream, Late July Organic Purple Corn Tortilla Chips. Przekąski/Inne: Kodiak Cakes Crunchy Granola Bar Oats & Honey. więcej...
|
|
2977 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spinning - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|