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1472 kcal
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Tłusz: 33,68g | Białk: 72,82g | Węglo: 237,42g.
Śniadanie: レモン果汁, 水, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Lunch: Biocoop huile vierge de lin, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン, 緑茶, 卵焼き, トマト, きゅうり, わかめ. Obiad: 冷凍ブルーベリー, ギリシャヨーグルト, はちみつ, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, パスタ. Przekąski/Inne: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, ハーブティー, レモン果汁, ベーキング・ソーダ, ソーダ水. więcej...
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1542 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
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