|
|
995 kcal
|
Tłusz: 34,17g | Białk: 65,94g | Węglo: 108,68g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Tomates, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Arroz Branco, Delícia Margarina Extra Cremosa, Batata Doce, Alcatra Grelhada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Przekąski/Inne: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 24 minut, Mycie Naczyń - 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 57 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|