|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 63,07g | Białk: 51,07g | Węglo: 217,43g.
Śniadanie: Милка Шоколад с Орео, Чай с Сахаром, Батон, Рот Фронт Конфета Батончик, Гречневая Каша. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Сыром. Przekąski/Inne: Рот Фронт Конфета Батончик, Лукум, Моя Цена Молоко 3,2%. więcej...
|
|
1450 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Планка - 1 minuta, Przysiady - 1 minuta, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|