Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
ichitae0630
Dziennik
04 sie 21
Dziennik ichitae0630, 04 sie 21
Profil ichitae0630
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Lagi datang bulan hari kedua, tapi tetep harus olahraga. 25 menit aja dan olga ringan2 aja 🏂🥰
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 sierpnia 2021:
1291 kcal
Tłusz: 51,93g | Białk: 85,67g | Węglo: 114,95g.
Śniadanie:
Morin Selai Cokelat Kacang, Kraft Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2).
Lunch:
Rujak Cingur.
Obiad:
Telur Ceplok, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Royco Ayam Saus Telur Asin.
Przekąski/Inne:
Bernardi Roti Burger, Bernardi Burger Sapi.
więcej...
1706 kcal
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Aerobik w Wodzie - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
43 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Stay Fit 💪🏼
04 sie 21 przez użytkownika:
Guno24
Olga nya apa kak?aku kalo pms cm jalan kaki aja
04 sie 21 przez użytkownika:
Yukssssbodygoals🖤🌼
sama kak. walau lg haid, aq tetap workout kyk biasa
04 sie 21 przez użytkownika:
ika ummu hurairah
Workout nya apa mba?
04 sie 21 przez użytkownika:
Rezkia A.N
Aku senam aerobik kak…. Cari gerakan yg ringann.
05 sie 21 przez użytkownika:
ichitae0630
Tetap semangat pokoknyaa ❤️
05 sie 21 przez użytkownika:
ichitae0630
Hehe iya betul, tapi jangan sampe alesan lemes mulu 😬😬😬😬
05 sie 21 przez użytkownika:
ichitae0630
mantap 💪🏻
24 sie 21 przez użytkownika:
wahyu1992
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi ichitae0630
Zobacz Pełną Historię