|
Hari ke 4 IF 16:8 sekaligus hari terakhir. Dihari ke 4 yg teorinya akan terasa lebih mudah, aku malah ngerasa hari ini berat, setelah break fasting lemes, kerasa pusing dan perih di lambung. 4 hari ini malah ga kuat WO , BB pun stuck.
|
1396 kcal
|
Tłusz: 77,81g | Białk: 96,28g | Węglo: 89,95g.
Śniadanie: Nasi kongbap, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sunco Minyak Goreng, Bango Kecap Manis Light, Salt, Fresh Lemon Juice, Cooked Mackerel, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sunco Minyak Goreng, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked). Lunch: Tempeh (Cooked) , Chicken Thigh (Skin Eaten), Bamboe Ayam Bakar Bumbu Rujak, Urap. Obiad: Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sunco Minyak Goreng, Minced Garlic, Salt, Cooked Okra (from Fresh), Carrots, Dada ayam ori, Royco Kaldu Rasa Jamur, Sunco Minyak Goreng, Minced Garlic, Salt, Peanut Sauce. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|